Meninas: Higiene íntima

Vestir camisolas ou calças e shorts amplos é até mais importante do que usar ou não calcinha.

Dormir sem calcinha melhora a circulação e ajuda a arejar a área, além de diminuir corrimentos e o excesso de suor em quem sofre com esses problemas. 

Se a região ficar muito abafada, tende a ocorrer um acúmulo de secreções, o que desequilibra a flora vaginal. Daí, corre-se o risco de algum micro-organismo crescer além da conta e causar chateações. A falta de arejamento favorece a proliferação de bactérias que não toleram oxigênio.

À noite, uma calcinha bem folgada de renda traz mais vantagens do que uma apertada de algodão.

Antes de dormir, o ideal é tomar banho ou lavar as partes íntimas. Os sabonetes íntimos além de terem o pH semelhante ao da vagina da mulher, apresentam pouca detergência. Por isso, tiram a gordura na medida certa, evitando ressecamento da mucosa.

Candidíase e até gonorreia podem aparecer mesmo sem ter ocorrido uma relação sexual desprotegida.

Os produtos para higiene íntima normalmente não possuem substâncias alergênicas e nem fluídos, diminuindo o risco de contaminação se comparados aos sabonetes em barra.

É normal aparecer alguma secreção. Ela só preocupa quando tiver cheiro e coloração fortes.

No período menstrual e na amamentação, por exemplo, a umidade aumenta e a vulva fica sensível. Nesse caso a limpeza precisa ser mais frequente.

Vale conversar com o ginecologista para tirar as dúvidas da cabeça e passar os dias mais solta.

Fonte: Revista Saúde é Vital, dezembro de 2013.

Meninos: Ginecomastia

Trata-se de um aumento das glândulas mamárias produzido por um acréscimo dos níveis de estrogênios (hormônio feminino) associado à testosterona (hormônio masculino) próprio dessa idade.

Os medicamentos que afetam os níveis dos hormônios sexuais masculinos, como diuréticos e os corticosteroides, podem provocar aumento das mamas.

Sintomas:

Em alguns garotos acontece um inchaço e aumento de volume na zona peitoral devido à ação dos hormônios. Pode acontecer somente em um ou em ambos, com ou sem dor e costuma tratar-se de um sintoma temporal que recebe o nome de ginecomastia. Não se preocupe, porque desaparece em um ou dois anos.

Um nódulo de tecido firme ou elástico que pode ser sentido por baixo do mamilo.

Pode haver secreção do mamilo.

Tratamento:

Na maioria dos adolescentes, o problema desaparece em menos de 18 meses sem tratamento. 

O médico poderá solicitar exames para medir os níveis hormonais e procurar sinais de câncer de mama.

O tratamento e prognóstico dependem da causa, mas, se a ginecomastia persistir, o tecido em excesso pode ser removido.

Fonte: Guia de saúde da família: o organismo e as doenças. São Paulo: Editora Abril, 2008.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo os garotos. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Meninos: Novos aspectos

Prepare-se porque você vai entrar em um período de mudanças contínuas em seu aspecto físico. Tudo isso é muito normal e com seus amigos vai acontecer a mesma coisa. 

Um dos primeiros sinais emitidos pelo seu corpo para indicar o início da puberdade é que os testículos (onde se produz o esperma) começam a crescer até alcançar mais ou menos 2 centímetros em seu eixo maior.

O pênis também cresce e, em alguns anos, alcançará seu tamanho definitivo: de 9 a 13 centímetros de comprimento e 8 centímetros de circunferência (são medidas aproximadas que podem variar de homem para homem).

Você também notará mudanças nas bolsas escrotais onde se situam os testículos; sua pele se torna mais enrugada e adquire um tom mais escuro.

Outro fato nas mudanças de sua fisionomia é a aparição de pelos em diferentes regiões de seu corpo. Os pelos aparecem a princípio na zona genital e, em alguns garotos, estendem-se pelas coxas e abdômen. Mais tarde, você perceberá pelos nas axilas e sobre o lábio superior da boca.

Nos países mediterrâneos é comum que a aparição dos pelos púbicos nos adolescentes se adiante ao começo real da puberdade.

Nos últimos anos, nos países ocidentais, aconteceu uma aceleração secular no início da puberdade: foi comprovado que nestes jovens ela se adiantou uns 3-4 anos no período de 100 anos.

Um dos sinais mais notáveis da puberdade é a transformação que acontece em sua voz e a aparição do pomo de Adão, que em alguns garotos é mais evidente que em outros.

A saliência que aparece agora em sua laringe recebe o nome de pomo de Adão, em alusão à fruta que Adão comeu por convite de Eva, segundo Gênesis. Pomo vem do latim “pomum”, que significa maçã.

Saiba que, durante algum tempo, sua voz oscilará entre grave e aguda e produzirá certos sons agudos criados quando os músculos da laringe perdem momentaneamente o controle até alcançar, no final da puberdade, seu tom definitivo, que geralmente é mais grave que o que tinha antes.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo os garotos. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Cuecas e calcinhas

 Cuecas

Não existe cueca mais adequada, e sim aquela que melhor se adapta ao seu corpo.

O mais importante é que a roupa íntima fique cômoda e, sobretudo, que se ajuste às novas medidas de seu corpo. 

Não é o fim do mundo dizer para sua mãe que suas cuecas ficaram pequenas.

Diferenças básicas:

Samba-canção: proporciona uma maior sensação de liberdade. Há dois desenhos, com e sem corte na parte frontal.

Slip: tem elástico e se ajusta melhor.

Boxer: ajusta-se igual à slip, mas tem as pernas compridas.

Também existem modelos com ou sem costura. O algodão é o tecido mais recomendável, embora também seja fácil de encontrar as de lycra ou microfibra.

Calcinhas

O objetivo do desenho do fio dental não é oferecer comodidade, mas invisibilidade. São ideais para usar com uma roupa justa sem que suas costuras marquem.

No entanto, muitas garotas acham a peça incômoda.

As calcinhas maiores acabam dando uma maior sensação de segurança. O importante é que tanto uma quanto a outra devem ter tecidos confortáveis e que deixem a pele respirar. 

O melhor são as peças de algodão.

Ou seja, depende de cada garota escolher aquela que acha mais confortável, não existem vantagens ou desvantagens.

Fonte: Sexo na adolescência: 101 perguntas e respostas. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Puberdade nas meninas

Nos últimos anos, os cientistas vêm observando que a idade de início da puberdade das meninas adiantou.

Em um estudo realizado com mais de 2 mil jovens voluntárias de toda a Europa, foi demonstrado não só que o início da puberdade se antecipou, como também aconteceu em muito pouco tempo: um ano antes em somente uma década.

As razões desse fenômeno são atribuídas ao maior sobrepeso de que padecem as adolescentes e também à ação de alguns contaminantes ambientais, embora ainda não haja nenhum estudo conclusivo.

Isto é o que acontece na puberdade feminina:

Crescerá em estatura.

Seus seios se desenvolverão.

Notará que sua pele ficará mais oleosa (podem aparecer cravos e espinhas).

Suará e terá mais odor.

Seu quadril ficará maior.

Nascerão pelos em vários partes do seu corpo (sobretudo nas axilas e em volta do púbis).

Seus órgãos sexuais (útero e vagina) crescerão e começarão a ter um funcionamento adulto.

Seu corpo começará a ovular.

Você menstruará.

Seu ânimo e seu humor mudarão de acordo com o momento do ciclo menstrual em que estiver.

Na idade de início da puberdade, vários fatores intervêm: a alimentação, a zona geográfica em que vive, o nível de vida e, sobretudo, a genética.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo as garotas. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Meninas: Assim muda seu organismo

Formas arredondadas, aumento de estatura que se produz praticamente da noite para o dia, espinhas, pelos e outros invasores do seu corpo chegaram sem avisar. Todas essas mudanças constituem o cartão de visita com o qual a puberdade se manifesta no corpo feminino. 

Em geral, a puberdade feminina se desenvolve entre os 8 e os 13 anos, embora nem sempre seja assim e dependa de vários fatores.

Estabelece-se de forma quase unânime que o início da puberdade é marcado pela etapa na qual se forma o endurecimento das mamas por baixo da auréola, que pode inclusive incomodar, e o início do crescimento dos pelos pubianos. Esse momento nem sempre coincide com a idade da primeira menstruação, que costuma chegar uns três anos mais tarde.

Assim como acontece com os garotos, todo o processo é orquestrado pelo cérebro e, mais concretamente, por uma glândula do tamanho de uma ervilha, a hipófise ou pituitária. É ela quem dá a ordem ao corpo para que divida os hormônios encarregados de estimular seu crescimento, favorecer o desenvolvimento de seus órgãos reprodutores e produzir as mudanças mais significativas em seu corpo. 

Esses hormônios nem sempre estão presentes na mesma quantidade, e sua flutuação será responsável por suas mudanças de humor, pelo gosto desmedido por doce ou que passe do riso ao pranto em questão de minutos.

Você deve considerar que, depois da puberdade, não será mais a mesma, pois todas as transformações que seu corpo vive agora vêm acompanhadas de uma progressiva maturidade e de uma série de mudanças psíquicas que desembocarão em sua personalidade adulta.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo as garotas. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Meninos: Novas sensações

Você se sente estranho quando se olha no espelho e não reconhece seu corpo? Percebe que está mais devagar quando pratica algum esporte? Parece que suas zonas íntimas possuem vida própria? 

Bem-vindo à puberdade. 

Esta etapa de transição na qual oficialmente deixa de ser um menino para se converter em um homem e é a primeira parte do período conhecido como adolescência. 

Nos garotos, a puberdade vai dos 11 anos até os 16, embora sua duração possa variar de um jovem a outro.

Não se trata de nada mau, nem de nenhuma doença. 

Nem sempre é um período existencial conturbado e instável como muitas vezes pintam. 
Tantas mudanças físicas e o amplo repertório de novas emoções, sensações, sentimentos e pensamentos que experimentará a partir de agora, acontecem como uma autêntica revolução que está ocorrendo em seu interior e que é regida por um hormônio que libera a gonadotrofina, encarregada de desencadear todas as mudanças próprias da puberdade. 

Esse hormônio também coordena outros hormônios que agem nesse momento e com os quais terá que aprender a conviver a partir de agora.

Às vezes, você vai achar que não se encaixa em nenhum lugar e vai se sentir inseguro sobre seu corpo. 

Mas, sem dúvida, uma das novidades mais significativas será seu crescente interesse por tudo relacionado com o sexo em todas as suas manifestações. Muitos adolescentes compreendem em pouco tempo o que significa ter os hormônios agitados.

Coberto de pelos

A origem da palavra "puberdade" faz alusão direta a uma das mudanças mais chamativas que acontecem no corpo: a aparição dos pelos. Esse termo provém do latim pubescere, que significa "cobrir de pelos".
Os romanos já consideravam que os pelos constituíam o primeiro sinal da virilidade nos garotos, e sua aparição era motivo de comemoração.

Você sabia?
Durante a puberdade, a cabeça aumenta muito pouco de tamanho, mas o rosto começa a adquirir seu aspecto adulto: a mandíbula se reforça e o nariz muda.

O calendário do seu novo “eu”

A primeira coisa que deve ter em mente é que as mudanças na puberdade se manifestam de maneira diferente e em variados momentos de um jovem para outro, mesmo que sejam irmãos. Para que você tenha uma ideia do que vai lhe acontecer, este é um esquema geral das transformações que o corpo masculino experimenta nessa etapa: 

Início da puberdade: Entre os 9-10 anos e os 14 anos. A primeira mudança visível é o crescimento dos testículos. 
Aumento do tamanho do pênis: Aproximadamente um ano depois que os testículos crescem.

Aparição dos pelos púbicos: Mais ou menos até os 13 anos.

Pelo nas axilas e no rosto, mudança de voz: Entre os 13 e os 15 anos.

Poluções noturnas: Por volta dos 14 anos.

Fonte: 
Sexo na adolescência: Descobrindo os garotos. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.